Eine Übung, die zugleich Konzentration erfordert und Entspannung bringt. Mit dem Fokus auf das Zeichnen gelangen wir in eine andere Hirnaktivität, den Alpha-Zustand, der kreative Ideen fördert. 

Albrecht Dürer wurde von Leonardo da Vinci zu sechs aufwändigen Knoten inspiriert, die er als Holzschnitt vervielfältigte. 

1. Lade dir das Dürer-Mandala-Pdf hier herunter und drucke es aus. 
2. Zeichne die Linien nach … 

Viel Freude dabei!